老化現象

老化　老眼治療

中年以降になると近くの物が見えなくなるなど、老眼の症状がすこしずつ出てきます。

新聞など細かい文字を読むときに新聞を遠くに離さないと見えない場合は老眼が 進んできたのかもしれません。こんな時は、簡単に老眼を改善できる方法がありますので ご紹介します。

まず目を強く閉じてください。５秒数えたら目をパッと開きます。
次に目玉を左右に回転させます。（右回転が終わったら左回転という要領です）
これを５回ほど繰り返す事で、水晶体を動かす筋肉である毛様大筋を鍛える事が出来ます。
朝、顔をあらったついでにこの運動を行うだけで少し改善されると思います。

現在では老眼治療も進んでおりラジオ派と呼ばれる高周波を目の角膜に当てる事で、コラーゲン組織の一部を収縮させ角膜を正常なカー日に近づけていく治療法があります、 この方法をCKと呼びます。このほかにもレーシック治療などもあり、 老眼治療はますます進んでいます。

老眼予防

老眼を予防するための栄養素をここでは紹介します。まずビタミンAです。ビタミンAが 不足すると視力低下が起こります。次にビタミンCです。ビタミンCは水晶体を透明に保 つ働きがあるので、ビタミンCが欠乏すると白内障になる可能性が高くなります。

このほか老眼を予防する方法としては、同じ距離を長時間見ないなどの 努力は必要かもしれません。

パソコン操作などが主な仕事の場合、いつも一定の距離を見ているため、 水晶体を動かす筋肉が衰えていきます。意識して近くを見たり、遠くを見たりなど目の体操を しましょう。１時間に一度くらいはパソコンを見るのをやめて、近くを見たり遠くを見ることで予防できます。

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